生理 鼻血 貧血 解決策

生理の鼻血で貧血に!解決策は?

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生理の鼻血で貧血に!解決策は?

 

女性にとって月に一度の「あの日」。そう、生理はやっぱり辛いですよね。

 

お腹は痛くなるし、出血は決して気分がいいものではないし・・・肌荒れやイライラ、不眠等を伴う生理に毎月悩まされる女性は多いことでしょう。中には鼻血が出て貧血気味になる女性も少なくありません。

 

生理中の体調不良はいたって自然なことですが、貧血を伴うほどの鼻血は多少危険信号を感じます。では、ここで生理中の鼻血とその解決法についてお話します。

 

生理中に鼻血が出るのは、主な原因として生理不順の可能性が考えられます。生理は月一回訪れるものですが、なかなか来ないときがあり、それを生理不順と言います。また、出血量が足りないままに生理が終わってしまうのも生理不順です。こうした生理不順が続くと、鼻血が出やすくなることがあります。

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普通なら生理中の血液はきちんと体外に排出されますが、生理不順であったり出血が足りなかったりすると血液は体内にとどまります。体内に残った血液は、普通は子宮の近くにとどまりますが、場合によっては遠く離れた鼻に移動することもあります。ここで鼻の粘膜に何らかの刺激を受けると、鼻血として排出されることがあります。これを「代償性出血」と言います。

 

もちろん、生理で出るはずの血液が鼻から出るなど、気分がいいものではありません。ショック的な意味で貧血になる人も少なくないとされています。

 

こうした生理不順による鼻血が引き起こす貧血は、日常生活のストレスが原因だとされています。心身ともに負担が大きい時期ほど生理の症状が重く、または生理不順が起こりやすいものです。ですから、これを解決するには生活習慣から見直す必要があります。

 

普段の生活習慣を振り返り、体にストレスの少ない生活を心がけましょう。規則正しい生活、バランスのとれた食事、十分な睡眠と運動が必須条件です。ただし、忙しい現代生活ではなかなか難しいことでしょう。でも、できることでいいのです。気楽な捉え方で生活を見直す方が、大きな結果が得られるものですからね。

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